La alimentación sana equilibrada.

Olvídese del sobrepeso y la obesidad para siempre.
Ya esta aquí, la evolución de las dietas.

Psicólogo y Nutricionista unidos para un mejor resultado final.

El Método Brújula le permitirá decir Adios a las dietas

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Dieta personalizada que aborda todos los factores que estan relacionados con su sobrepeso con la que aprenderá a comer con una fórmula única para usted.

Una alimentación sana y equilibrada.

Si ha llegado hasta aqui le doy la enhorabuena porque ha aprendido porque las dietas no le han funcionado con anterioridad y seguramente estará interesado en contratar la dieta única para usted con Adios dietas.

Si no es asi le voy a comentar como se puede alimentar de una forma equilibrada con la que también podrá adelgazar varios kilos aunque no me gusta dar recomendaciones generales pues esto no tiene porque funcionarle a usted.

Seguramente usted sabe ya la mayoria de los consejos que va a leer.

Su alimentación debe hacer prevalecer la fruta y las verduras y estas deben estar presentes en todas las comidas.

Trate de evitar dulces, bolleria, picantes, alcohol, cafe, lacteos grasos, embutidos y carnes rojas, refrescos y zumos industriales.

Incorpore pescado y pechuga de pollo.

No se olvide de incluir frutos secos de forma moderada.

Trate de comer cinco veces al dia.

Abandone la mantequilla y la margarina y opte por el aceite de oliva para cocinar.

Cocine preferentemente al vapor y a la plancha con productos frescos.

Evite el exceso de carbohidratos en su dieta.

Coma de todo y de forma balanceada.

Escuche su cuerpo y el se lo agradecerá

El metabolismo no entiende de prisas, entiende de su ritmo adecuado.

Cuando lo que se come va en su dirección tendrá mejores resultados.

Las ideas de siempre funcionan cierto tiempo.

Si usted quiere obtener nuevos resultados, siempre ha de hacer cosas que no ha hecho antes.

Usted formará parte del equipo y colaborará activamente en su perdida de peso. No sabrá exactamente que significa esto hasta que no empiece esta dieta.

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Contratar cada fase de la dieta personalizada será de 12 euros

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Con el curso se le enseñará a comer y se le explicarán las razones de porque esto es asi para su cuerpo.

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