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Dieta personalizada que aborda todos los factores que estan relacionados con su sobrepeso con la que aprenderá a comer con una fórmula única para usted.

Ha recibido en su email los enlaces para que escuche toda una serie de conocimientos que debe tener antes de empezar una dieta. Ira recibiendo emails con pruebas que ha de realizarse para saber como esta su cuerpo a día de hoy para poder adaptar la dieta a usted de forma conveniente. Si todas las pruebas salieran positivas realmente solo tendría que seguir una serie de pautas. Aquí no estoy para engañarle, ni para venderle nada que no sea realidad, por tanto tengo que decirle que lo primero que debe de plantearse antes de empezar es que debe observar lo que come, la cantidad que come y la frecuencia con la que lo come. En muchos casos la comida no es la que engorda, pero hasta que averigüemos cual es la causa de su sobrepeso es mejor hacerlo así. Repito seria una observación no una restricción. Vamos a aplicar la ciencia de la nutrición y los resultados de su alimentación siempre tendrán una lógica, pero al igual que en un experimento científico usted debe saber que observa para saber que debe continuar haciendo si eso le da un buen resultado y que debe dejar de hacer si no le da buen resultado. Esperar resultados distintos haciendo lo mismo que ha hecho hasta ahora, le dará los mismo resultados que ha obtenido hasta ahora. Por tanto primer error que puede cometer, es empezar una dieta pensando en cuando la va a acabar para volver a comer como comía antes, eso va a significar la vuelta de su peso a como estaba en un principio o incluso un peso superior. La segunda particularidad a tener en cuenta es la siguiente. Cada vez que usted hace dieta hace participe a su cerebro de una información para impedir que la siguiente vez que lo intente le sea más complicado perder peso. Y esto es porque su cerebro siempre esta alerta para proteger su salud y equilibrio orgánico. Cuando hacemos una dieta sin conocimientos de cómo funciona el cuerpo y que necesita le podemos hacer un daño enorme que en ocasiones no es recuperable, poniendo el ejemplo del hipotiroidismo, lo que le llevará a tomar una pastilla para el resto de su vida para que esta ayude a su tiroides a funcionar de una manera correcta. Cuando estamos haciendo una dieta sin aplicar los conocimientos de acelerar el metabolismo lo que sucede es que la primera semana se pierde mucho peso y con posterioridad se va desacelerando la perdida del mismo, hasta que llega un momento en el que no se pierde nada. Si se hace una dieta correcta y se aplican los conocimientos que va a aprender esto tiene solución efectiva. El único Método que sirve para perder peso y mantenerlo posteriormente es aprender a comer de la forma que le conviene a usted. Cuando oye o lee el termino dieta personalizada, lo que en realidad encuentra es una dieta generalizada para su peso, altura, edad, y actividad fisica en base a una dieta hipocalorica que debería consumir para adelgazar. La personalización se para ahi, cuando en realidad, debería ir mucho más alla. Hay muchos factores que se le escapan a este tipo de dieta personalizada entre ellos por enumerar uno, los factores psicológicos y lo nombro por ser uno de los más importantes. Cuando usted se decide a hacer una dieta de una revista, que le aconseja un amigo/a o una dieta por su cuenta, se le escapan muchos conocimientos que debería tener en cuenta. En muchas ocasiones se oye la frase: "Se que debo hacer para perder peso". ¿Cree realmente que lo sabe?. y posteriormente se oye: "Lo que sucede es que no lo hago". No se confunda, perder peso de forma sana y adecuada para usted no puede hacerse con una misma dieta que pretende ser valida para todo el mundo. En el mejor de los casos, le recomendaria acudir a un especialista o profesional de la nutrición, pues aunque no consiga bajar de peso con sus indicaciones seguramente le dará una dieta sana y equilibrada con la que no perderá en salud. Aprender a comer para usted, va más allá de las recomendaciones nutricionales que esta harto/a de oir en la televisión o de leer en las revistas dicese de especializadas. Nunca haga una dieta que excluya alimentos por periodo de más de tres dias, dietas de dos alimentos, dietas que dicen tener menos de 1200 calorias, pues podrá perjudicarse enormemente la salud y su metabolismo. No se confunda con los triunfos a corto plazo que ofrecen muchas dietas, mientras más corto sea el plazo, mayor deberá ser su duda. Aqui no hablamos de plazos, los plazos los dirá su cuerpo cuando tenga clara su forma de comer. .

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